Résistances, Objectifs et Fin d’une thérapie

Les résistances en thérapie.

Une psychothérapie ? Non…je veux m’en sortir seul(e) Quand et pourquoi consulter ?

Franchement, est ce que vous pensez que seriez sur ce site, si la question de l’aide ne se posait pas ??? Pitié, il vaut mieux dépenser le tarif d’une consultation et s’entendre dire que vous n’avez pas besoin de consultation plutôt que de me dire, beaucoup plus tard, quand vous craquez, quand vous avez épuisé toute votre énergie : « je voulais, je pensais m’en sortir seul(e) » .

S’il y a une chose à apprendre dans la vie, c’est de ne pas rester seul(e) , d’apprendre à appeler à l’aide, d’apprendre à tisser des relations, des liens, dans une époque où nous nous présentons comme « citoyen du monde », paradoxalement, ça reste une chose difficile à mettre en œuvre encore, pour beaucoup trop de monde.

Il faut oser consulter pour aller mieux…aujourd’hui, la thérapie, ce n’est pas comme hier, que l’affaire des « fous ». Le monde est dur parfois, il faut bien apprendre à s’y mouvoir, comment faire autrement ?  Si vous avez déjà essayé de vous en sortir mais que ça ne passe pas,  que vous ne digérez pas ce qui s’est passé  ou que « ça recommence tout le temps pareil » mais, vous ne savez pas pourquoi, venez.

Si vous avez de plus en plus de mal le matin, si vous n’en pouvez plus, si vous n’arrivez plus à surmonter une contrariété, dans votre vie sentimentale, professionnelle, familiale…Si, vous vous sentez seul(e), dépendant(e), frustré(e),  vous allez compenser par des troubles alimentaires, ou des difficultés relationnelles au boulot, à la maison ou ailleurs… vous risquez d’être déprimé(e), stressé(e), fatigué(e), insomniaque, de ne plus avancer et votre entourage va commencer à vous dire,  «  tu devrais peut être voir quelqu’un »…

Parce qu’attention en termes d’hygiène relationnelle, « se décharger » sur les ami(e)s, vous y risquez vos amitiés, un « psy » préservera vos relations. Et peut être qu’effectivement, l’écoute d’un ami ne suffit plus et que vous avez besoin d’un professionnel pour y voir plus clair et  dégager une issue dans votre histoire, en laissant de côté « la honte » de vous faire aider.

Comme il se peut aussi,que suite au premier entretien, vous vous aperceviez avec le thérapeute que vous n’avez pas « vraiment » de problème, et qu’une prise en charge psychologique ne s’impose pas.

Le premier entretien nous permet d’établir un bilan de vos limites, de vos modes de fonctionnement, de vos objectifs. Je mesure votre avancement en faisant des points réguliers, en vous  écoutant réagir de manière différente, et en recadrant si nécessaire.

La synthèse de l’entretien que nous faisons ensemble vous permet de vous remémorer ce dont nous avons parlé et ce qui est ressorti. Le cheminement de maturation post séance fait émerger par la suite des liens par rapport à votre problématique actuelle et vous amène progressivement à installer des petits changements dans votre vie qui vous permettent de vous sentir mieux.

Mesures de la progression d’une thérapie…     Je vous entends me dire  » Ca avance pas…je tourne en rond…c’est toujours la même chose… » Même si les progrès arrivent rapidement, même si je vais « relativement » vite,  la durée d’une thérapie  s’échelonne de quelques mois, le temps de faire vraiment le tour de la question et de « consolider » les choses à plusieurs mois, voire plusieurs années si nous sommes sur des multi  traumatismes. Tout dépend d’où on part, et de l’ âge qu’ on a . Sachant que les patients arrivent de plus en plus jeunes à la thérapie et c’est heureux pour eux.

Les séances sont « pleines », le terme vient d’un de mes patients, et rythmées selon vos disponibilités, vos possibilités et votre maturation du problème.

Idéalement, la fin de la thérapie commence à partir du moment où vous commencez à espacer les séances parce que vous commencez à régler votre problème ; un peu comme un enfant quitte ses parents le jour où il commence à se prendre en charge. Ceci arrive dès que vous vous sentez mieux ou rassuré(e). Quand les entretiens vous ont permis de trouver des solutions ou de ne plus faire « un drame » du problème. Quand vous ne tombez plus malade et que vous êtes capable de rebondir…et de continuer seul(e).

Dans ce travail, mon but est de vous donner tous les  outils pour que vous n’ayez plus besoin de moi et vous permettre de continuer par vous même.